Dicas de como prevenir a catarata
O olho humano é um órgão bastante frágil e suscetível a doenças e infecções, dentre elas a catarata.
Há dentro do olho um órgão chamado cristalino, como o próprio nome sugere, ele é transparente e é similar a uma lente de contato.
Com o passar dos anos, o cristalino vai ficando mais desgastado e turvo, por consequência a visão vai sendo prejudicada, se tornando enevoada.
Conheça os 5 sintomas da catarata nos olhos
Essa falta de foco do cristalino é a catarata. Estimasse que mais de 30% dos casos de cegueira no mundo seja causada pela catarata.
Essa doença é muito comum não só entre seres humanos, mas também em outros animais.
Neste artigo iremos lhe ensinar algumas maneiras de como prevenir a catarata, então vamos lá!
Evite beber e fumar
O álcool e as substâncias nocivas do cigarro fazem com que a saúde do cristalino seja afetada e as células acabem sendo danificadas.
Sendo assim, quanto maior for o nível dessas substâncias no organismo, maior é a chance de se desenvolver catarata e também outras doenças.
Álcool e cigarro modificam o modo como as proteínas se relacionam no olho, causando assim, possíveis danos ao cristalino.
Use óculos escuros sempre que possível
Outro fator que danifica o cristalino é a luz solar, mais precisamente os raios UVA e UVB.
O uso de óculos escuros protege seus olhos do ressecamento e da degeneração ocular. Mas é importante tomar cuidado na escolha dos óculos.
Óculos de procedência duvidosa podem acabar aumentando os danos a sua visão ao invés de diminuir. Por isso sempre compre de óticas confiáveis e especializadas.
Cuidado com luzes artificiais
A luz fria do computador também faz mal para seu globo ocular. Quem fica muito tempo olhando para a tela do computador, tablet e celular tende a cansar mais o olho.
Esse cansaço desgasta muito a visão, e consequentemente o cristalino. Sempre que você for passar muito tempo na luz artificial, faça pausas.
Por exemplo, vire o olhar para algum lugar longe da tela frequentemente, isso faz com que seus olhos descansem um pouco.
Não sabemos ao certo quais malefícios a luz do computador pode causar a longo prazo, então recomendamos que evite ao máximo essa exposição.
Invista em vitamina C
Vários estudos revelam que a vitamina C é muito boa para a saúde ocular, ela nutre os olhos e o cristalino.
A vitamina C evita o envelhecimento precoce da visão e também todo o seu metabolismo irá ter um retardo no envelhecimento.
Alguns alimentos ricos em vitamina C são: Laranja, goiaba, abóbora, uva, pimentão, morango, brócolis e couve-flor.
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7 Alimentos que melhoram a visão
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Fique atento
O tratamento da catarata na sua fase inicial é de sucesso praticamente garantido, então é importante visitar frequentemente o oftalmologista.
Especialmente se você faz parte da idade onde o risco de desenvolver a doença é maior, ou seja, a partir dos 50 anos de idade.
Por ser uma doença que causa deterioração contínua, o tratamento no começo é fundamental para a recuperação total.
Seguindo essas dicas de como prevenir a catarata e consultando frequentemente seu oftalmologista, os riscos de você sofrer com a catarata são mínimos.
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